Man Boss 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Man Boss 台南
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3.0 km | 00:34:41 | 11:29/km

日期: 2021-02-24 18:28 - 平均心率: 93 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 11'23" / 11'32" / 11'34" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 266.27 km

母子鱷魚跑托3代(淺紫) 累積 : 538.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

金賀菈晚安週三運動心情好，排毒健康好舒爽～

2021-02-24 19:08 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'32"	00:22'55"
3	11'34"	00:34'29"
3.0	11'02"	00:34'41"

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