5.0 km | 00:31:11 | 06:10/km日期: 2021-02-22 19:28 - 地點: 東海🍩🍩🍩 - 天氣: 涼爽蘇湖 - 平均心率: 175 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'07" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'18" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'08" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'14" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'02" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'10" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'06" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'00" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'46" | 52 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.35 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 06'15" | 00:18'48" |
| 4 | 06'07" | 00:24'55" |
| 5 | 06'03" | 00:30'58" |
| 5.1 | 05'46" | 00:31'16" |
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