Hanson 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.6 km | 00:43:38 | 05:03/km

日期: 2015-01-16 06:37 - 地點: 上海外灘 - 卡路里: 536 Cal

Pace: 11'04" / 04'27" / 07'19" / 16'03" / 17'50" / 05'02" / 06'21" / 07'21" / 04'59" /

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Hanson

Chonma 說推

·

每天拉車拉到沒什麼睡
好不容易趁回家前的空檔出去跑一趟
即使只睡3小時還是得堅持出門

但一直拍照短短一個半小時的摳答才跑8K><

1月累積里程 : 121.07 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

akmr (AK), Show Chang 和其他 20 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哇~ 到上海耶~! 很冷厚. 穿多一點耶 Hanson兄~

2015-01-16 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	04'27"	00:15'31"
3	07'19"	00:22'50"
4	16'03"	00:38'53"
5	17'50"	00:56'43"
6	05'02"	01:01'45"
7	06'21"	01:08'06"
8	07'21"	01:15'27"
8.6	04'59"	01:18'38"

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