Max Wu 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.0 km | 00:07:06 | 06:49/km

日期: 2021-02-27 17:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'54" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'12"

(07'06")

05'01"

39 / 1039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 94.49 km

Nike Tempo Next % 累積 : 295.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.0	05'00"	00:07'06"

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