馬立明 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

馬立明新北市
ID 114571

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4.7 km | 00:26:44 | 05:40/km

日期: 2015-01-14 21:54 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'56" / 05'46" / 04'45" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+00'52")

994 / 994

2

05'56"

(11'36")

05'58" (+01'09")

994 / 1989

3

05'44"

(17'20")

05'42" (+00'53")

1003 / 2993

4

04'52"

(22'12")

04'49"

1007 / 4000

5

04'32"

(26'44")

06'25" (+01'36")

705 / 4705

1月累積里程 : 44.36 km

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看只是看, Bench 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'56"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	04'45"	00:22'12"
4.7	06'25"	00:26'44"

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