Sandy Lin 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.0 km | 00:11:35 | 11:06/km

日期: 2021-02-26 06:25 - 平均心率: 75 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'46" / 18'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46"

1000 / 1000

2

00'49"

(11'35")

18'34" (+07'48")

44 / 1044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.86 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳百龍和其他 6 人說推

·

金賀菈午安連假運動快樂～～～
假日沒休息紮實訓練優秀👏👏
祝您美好假期歡樂笑呵呵😄

2021-02-28 16:55 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
1.0	18'25"	00:11'35"

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