7.2 km | 01:11:25 | 09:55/km日期: 2020-11-28 17:29 - 平均心率: 118 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'31" / 10'51" / 10'45" / 09'39" / 07'59" / 10'01" / 09'38" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 10'51" | 00:22'22" |
| 3 | 10'45" | 00:33'07" |
| 4 | 09'39" | 00:42'46" |
| 5 | 07'59" | 00:50'45" |
| 6 | 10'01" | 01:00'46" |
| 7 | 09'38" | 01:10'24" |
| 7.2 | 05'09" | 01:11'26" |
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