10.0 km | 00:43:03 | 04:18/km日期: 2021-02-27 16:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'18" / 04'14" / 04'14" / 04'16" / 04'23" / 04'16" / 04'23" / 04'18" / 04'22" / 4100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" | 110 / 1110 |
3 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 2110 |
4 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 3110 |
5 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 4110 |
6 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 5110 |
7 | | 04'24" (+00'18") | 656 / 5766 |
8 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 6766 |
9 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 7766 |
10 | | 04'17" (+00'11") | 322 / 8088 |
11 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 9088 |
12 | | 04'15" (+00'09") | 153 / 9241 |
13 | | 04'01" | 759 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.58 km MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 :
4781.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'14" | 00:08'32" |
3 | 04'14" | 00:12'46" |
4 | 04'16" | 00:17'02" |
5 | 04'23" | 00:21'25" |
6 | 04'16" | 00:25'41" |
7 | 04'23" | 00:30'04" |
8 | 04'18" | 00:34'22" |
9 | 04'22" | 00:38'44" |
10.0 | 04'05" | 00:42'50" |