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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    21.0 km | 02:11:02 | 06:14/km
    日期: 2021-03-01 16:22 - 地點: 拜訪普天宮 - 天氣: 太陽公公還不下山 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1456 Cal - 總步數: 22578 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'06" / 06'08" / 06'06" / 06'01" / 06'03" / 06'08" / 07'37" / 06'50" / 06'01" / 06'14" / 06'14" / 06'23" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 06'09" / 06'08" / 06'07" / 06'06" / 06'10" / 06'01" / 09'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'06" (+00'09")1000 / 1000168 / 96
    2
    06'08"  (12'15")
    		06'07" (+00'10")1001 / 2002171 / 95
    3
    06'06"  (18'21")
    		06'05" (+00'08")1002 / 3005172 / 95
    4
    06'01"  (24'22")
    		06'00" (+00'03")1001 / 4006172 / 96
    5
    06'03"  (30'25")
    		06'01" (+00'04")1003 / 5009173 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'33")
    		06'07" (+00'10")1001 / 6010172 / 94
    7
    07'40"  (44'13")
    		07'36" (+01'39")1007 / 7018161 / 81
    8
    06'50"  (51'03")
    		06'46" (+00'49")1007 / 8026168 / 87
    9
    06'01"  (57'04")
    		05'59" (+00'02")1004 / 9030172 / 96
    10
    06'15"  (01:03'19")
    		06'12" (+00'15")1006 / 10036172 / 93
    11
    06'13"  (01:09'32")
    		06'12" (+00'15")1002 / 11038172 / 93
    12
    06'24"  (01:15'56")
    		06'22" (+00'25")1003 / 12041173 / 90
    13
    06'09"  (01:22'05")
    		06'08" (+00'11")1001 / 13043173 / 93
    14
    06'10"  (01:28'15")
    		06'08" (+00'11")1004 / 14047174 / 93
    15
    06'00"  (01:34'15")
    		05'58" (+00'01")1003 / 15051173 / 96
    16
    06'10"  (01:40'25")
    		06'09" (+00'12")1000 / 16052174 / 93
    17
    06'11"  (01:46'36")
    		06'08" (+00'11")1007 / 17059174 / 93
    18
    06'06"  (01:52'42")
    		06'03" (+00'06")1008 / 18067174 / 94
    19
    06'08"  (01:58'50")
    		06'05" (+00'08")1005 / 19073174 / 93
    20
    06'08"  (02:04'58")
    		06'07" (+00'10")1002 / 20076174 / 93
    21
    05'58"  (02:10'56")
    		05'57"1001 / 21077174 / 96
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 217.51 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 : 1530.3 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Ronald , Kelly🌸🌼 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    邱宗德 勇猛頑強!
    2021-03-01 20:54 ·
     1 個人推
    雪特利 怎麼沒進來補給呀？
    2021-03-01 23:43 ·
     1 個人推
    謝耀德 自帶了.。
    2021-03-02 13:40 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    206'08"00:12'14"
    306'06"00:18'20"
    406'01"00:24'21"
    506'03"00:30'24"
    606'08"00:36'32"
    707'37"00:44'09"
    806'50"00:50'59"
    906'01"00:57'00"
    1006'14"01:03'14"
    1106'14"01:09'28"
    1206'23"01:15'51"
    1306'09"01:22'00"
    1406'11"01:28'11"
    1506'00"01:34'11"
    1606'09"01:40'20"
    1706'08"01:46'28"
    1806'07"01:52'35"
    1906'06"01:58'41"
    2006'10"02:04'51"
    2106'01"02:10'52"
    21.008'51"02:11'02"

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