8.3 km | 00:40:41 | 04:53/km日期: 2021-03-02 19:53 - 平均心率: 184 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7742 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'38" / 04'31" / 05'06" / 04'43" / 05'07" / 04'43" / 05'05" / 04'47" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 1000 | 186 / 115 |
2 | | 04'31" | 1003 / 2004 | 190 / 116 |
3 | | 05'04" (+00'33") | 1001 / 3006 | 186 / 105 |
4 | | 04'44" (+00'13") | 1002 / 4008 | 191 / 110 |
5 | | 05'07" (+00'36") | 1002 / 5011 | 188 / 103 |
6 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 6011 | 193 / 109 |
7 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 7012 | 190 / 102 |
8 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 8013 | 196 / 107 |
9 | | 06'11" (+01'40") | 315 / 8328 | 183 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.54 km ASICS TARTHEREDGE 桃粉/白 累積 :
100.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'31" | 00:09'09" |
3 | 05'06" | 00:14'15" |
4 | 04'43" | 00:18'58" |
5 | 05'07" | 00:24'05" |
6 | 04'43" | 00:28'48" |
7 | 05'05" | 00:33'53" |
8 | 04'47" | 00:38'40" |
8.3 | 06'08" | 00:40'41" |