5.6 km | 00:33:42 | 06:00/km日期: 2013-04-11 17:39 - 地點: 大墩國中小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 05'52" / 06'00" / 06'16" / 06'25" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'51" (+00'41") | 1010 / 2016 |
| 3 | | 06'00" (+00'50") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 06'13" (+01'03") | 1002 / 4025 |
| 5 | | 06'25" (+01'15") | 1008 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.17 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
1109.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'52" | 00:11'02" |
| 3 | 06'00" | 00:17'02" |
| 4 | 06'16" | 00:23'18" |
| 5 | 06'25" | 00:29'43" |
| 5.6 | 06'35" | 00:33'42" |
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