3.4 km | 01:47:45 | 32:04/km日期: 2021-03-06 07:59 - 總爬升: 162 m - 地點: 打鐵寮步道 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 99 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 21'46" / 61'35" / 23'55" / 52'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'02" (+21'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'54" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 52'57" (+31'13") | 360 / 3360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'46" | 00:21'46" |
| 2 | 61'35" | 01:23'21" |
| 3 | 23'55" | 01:47'16" |
| 3.4 | 52'57" | 02:06'20" |
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