9.1 km | 00:52:54 | 05:47/km日期: 2015-01-20 12:09 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼~ - 平均心率: 47 - 卡路里: 609 Cal
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 07'44" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'45") | 1024 / 1024 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1010 / 2035 |
| 3 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 3043 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1004 / 4047 |
| 5 | | 05'11" | 1010 / 5058 |
| 6 | | 05'14" (+00'03") | 1017 / 6075 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1007 / 7083 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1005 / 8088 |
| 9 | | 08'23" (+03'12") | 1014 / 9103 |
中午陪文孝跑~~順便慢慢跑不敢衝了哈哈~!還有阿志 SEAN
國維~世欣~
Fred來散步~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.43 km 
mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'36" | 00:11'35" |
| 3 | 05'24" | 00:16'59" |
| 4 | 05'15" | 00:22'14" |
| 5 | 05'14" | 00:27'28" |
| 6 | 05'15" | 00:32'43" |
| 7 | 05'15" | 00:37'58" |
| 8 | 05'25" | 00:43'23" |
| 9 | 07'44" | 00:51'07" |
| 9.1 | 12'48" | 00:52'54" |
留言 
展開計圈分析
