Richard Chen 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:01:48 | 05:07/km

日期: 2015-01-20 18:01 - 地點: NCKU - 天氣: cold - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 04'56" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'01"

(26'01")

05'11" (+00'06")

5010 / 5010

2

25'28"

(51'29")

05'05"

4998 / 10008

3

10'19"

(01:01'48")

05'02"

2043 / 12050

1月累積里程 : 206.54 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 楊祥銘和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'08"	00:20'40"
5	05'08"	00:25'48"
6	05'04"	00:30'52"
7	05'12"	00:36'04"
8	05'08"	00:41'12"
9	04'56"	00:46'08"
10	05'04"	00:51'12"
11	05'08"	00:56'20"
12	04'56"	01:01'16"
12.1	05'13"	01:01'32"

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