自主創新 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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16.2 km | 01:48:36 | 06:42/km

日期: 2015-01-20 13:12 - 總爬升: 353 m - 地點: 外雙溪 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 06'43" / 07'34" / 07'39" / 07'41" / 07'58" / 08'26" / 06'24" / 07'40" / 07'21" / 06'04" / 05'50" / 05'40" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 05'06" /

天氣太好又想跑一跑,立馬請假開車到外雙溪小跑一下.很久沒有跑山路了,體力跟去年比真的有差很多,還要再多加練習!

1月累積里程 : 125.89 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

純瑄, larrywengtw 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'43"	00:12'55"
3	07'34"	00:20'29"
4	07'39"	00:28'08"
5	07'41"	00:35'49"
6	07'58"	00:43'47"
7	08'26"	00:52'13"
8	06'24"	00:58'37"
9	07'40"	01:06'17"
10	07'21"	01:13'38"
11	06'04"	01:19'42"
12	05'50"	01:25'32"
13	05'40"	01:31'12"
14	05'25"	01:36'37"
15	05'26"	01:42'03"
16	05'32"	01:47'35"
16.2	05'06"	01:48'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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