Archong 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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16.3 km | 01:39:30 | 06:06/km

日期: 2015-01-19 17:18 - 總爬升: 549 m - 地點: 台灣地理中心 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 06'25" / 06'47" / 06'55" / 04'59" / 05'01" / 05'55" / 07'17" / 07'36" / 06'29" / 05'15" / 05'34" / 06'46" / 07'22" / 06'33" / 04'36" / 04'41" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

06'37" (+01'57")

2027 / 2027

2

11'52"

(25'17")

05'52" (+01'12")

2022 / 4049

3

11'15"

(36'32")

05'33" (+00'53")

2024 / 6074

4

15'06"

(51'38")

07'28" (+02'48")

2018 / 8092

5

11'33"

(01:03'11")

05'43" (+01'03")

2014 / 10107

展開計圈分析

台中

Archong

paulawanda, 和其他 2 人說推

·

1月累積里程 : 334.99 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Pamela, 鴨子和其他 50 人說推

·

觀看另 4 則留言

cathy 之前去玩飛行傘，坡真得很陡～～
果然是大師無誤！！

2015-01-20 00:28 ·

1 個人推

(๑╹∀╹๑) 米蜻蜓先去跑一下:P

2015-01-20 00:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'47"	00:13'12"
3	06'55"	00:20'07"
4	04'59"	00:25'06"
5	05'01"	00:30'07"
6	05'55"	00:36'02"
7	07'17"	00:43'19"
8	07'36"	00:50'55"
9	06'29"	00:57'24"
10	05'15"	01:02'39"
11	05'34"	01:08'13"
12	06'46"	01:14'59"
13	07'22"	01:22'21"
14	06'33"	01:28'54"
15	04'36"	01:33'30"
16	04'41"	01:38'11"
16.3	04'27"	01:39'30"

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