Ian chou 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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15.6 km | 01:46:50 | 06:51/km

日期: 2021-03-09 04:02 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'44" / 06'12" / 06'47" / 06'14" / 06'32" / 06'58" / 06'43" / 06'55" / 07'32" / 06'27" / 06'12" / 06'30" / 05'56" / 09'57" / 05'39" / 07'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 300.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 王冠傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'12"	00:13'56"
3	06'47"	00:20'43"
4	06'14"	00:26'57"
5	06'32"	00:33'29"
6	06'58"	00:40'27"
7	06'43"	00:47'10"
8	06'55"	00:54'05"
9	07'32"	01:01'37"
10	06'27"	01:08'04"
11	06'12"	01:14'16"
12	06'30"	01:20'46"
13	05'56"	01:26'42"
14	09'57"	01:36'39"
15	05'39"	01:42'18"
15.6	07'53"	01:46'58"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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