CHEN,JUI-HSIN 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:27:27 | 27:00/km

日期: 2021-03-11 08:08 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 27'00" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'15"

(27'15")

27'15"

1000 / 1000

2

00'12"

(27'27")

12'42"

16 / 1016

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.62 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, Lee 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Meag Kuo 運動愉悅

2021-03-11 15:08 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-11 22:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'00"	00:27'00"
1.0	13'13"	00:27'13"

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