郭家宏 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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7.4 km | 00:55:34 | 07:30/km

日期: 2015-01-19 06:51 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 07'44" / 06'53" / 06'47" / 06'47" / 06'14" / 06'05" / 08'16" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'39"

(34'39")

06'52"

5036 / 5036

2

20'55"

(55'34")

08'35" (+01'43")

2433 / 7470

1月累積里程 : 396.27 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

onion, 肥仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'53"	00:14'37"
3	06'47"	00:21'24"
4	06'47"	00:28'11"
5	06'14"	00:34'25"
6	06'05"	00:40'30"
7	08'16"	00:48'46"
7.4	16'54"	00:55'34"

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