張瑞淇 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞淇台中
ID 89202

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5.2 km | 00:35:14 | 06:49/km

日期: 2015-01-15 08:27 - 地點: Daya - 天氣: Sunny - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 09'59" / 07'19" / 07'02" / 08'10" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'11"

(13'50")

07'11" (+01'01")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'08")

07'18" (+01'08")

1000 / 3000

4

07'02"

(28'11")

07'02" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'10"

(34'21")

06'10"

1000 / 5000

6

00'52"

(35'14")

05'28"

158 / 5158

1月累積里程 : 32.53 km

TCX 上傳 | 10 years ago

張瑞淇, steve.yang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	09'59"	00:16'38"
3	07'19"	00:23'57"
4	07'02"	00:30'59"
5	08'10"	00:39'09"
5.2	05'27"	00:40'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"