Spy Wang 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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6.1 km | 00:36:00 | 05:54/km

日期: 2015-01-20 19:57 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 冷風陣陣 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'08" / 05'56" / 06'45" / 05'40" / 05'40" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'57")

1004 / 1004

2

06'06"

(12'41")

06'06" (+00'30")

999 / 2003

3

05'58"

(18'39")

05'56" (+00'20")

1004 / 3007

4

05'44"

(24'23")

05'45" (+00'09")

996 / 4003

5

05'38"

(30'01")

05'36"

1002 / 5006

展開計圈分析

寒風中練跑~

1月累積里程 : 101.69 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 不來恩和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	05'56"	00:18'32"
4	06'45"	00:25'17"
5	05'40"	00:30'57"
6	05'40"	00:36'37"
6.1	11'45"	00:37'13"

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朋友動態

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