Richard Chen 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:04:26 | 05:19/km

日期: 2015-01-22 18:32 - 地點: ncku - 天氣: cold - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'00"

(27'00")

05'23" (+00'01")

5010 / 5010

2

26'50"

(53'50")

05'22"

4996 / 10006

3

10'36"

(01:04'26")

05'08"

2060 / 12066

1月累積里程 : 206.54 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, 黃家偉（智邦路跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'16"	00:15'48"
4	05'28"	00:21'16"
5	05'28"	00:26'44"
6	05'20"	00:32'04"
7	05'32"	00:37'36"
8	05'20"	00:42'56"
9	05'20"	00:48'16"
10	05'12"	00:53'28"
11	05'08"	00:58'36"
12	05'08"	01:03'44"
12.1	06'03"	01:04'08"

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