李彥霖 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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6.1 km | 00:28:53 | 04:42/km

日期: 2013-04-12 17:35 - 地點: 開南大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

Pace: 04'23" / 04'29" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 05'35" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'20"

1007 / 1007

2

04'33"

(08'56")

04'29" (+00'09")

1011 / 2019

3

04'34"

(13'30")

04'34" (+00'14")

998 / 3017

4

04'37"

(18'07")

04'35" (+00'15")

1006 / 4023

5

04'34"

(22'41")

04'32" (+00'12")

1006 / 5029

6

05'35"

(28'16")

05'35" (+01'15")

999 / 6029

六點前要回到家，趕著去上課。只好快快跑。

4月累積里程 : 199.16 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 劉建明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'29"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'35"	00:18'01"
5	04'32"	00:22'33"
6	05'35"	00:28'08"
6.1	05'38"	00:28'53"

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朋友動態

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