范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

8.1 km | 00:44:28 | 05:30/km

日期: 2013-04-08 18:45 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'18" / 06'06" / 05'48" / 05'23" / 05'44" / 05'16" / 05'19" / 05'18" / 04'26" /

趕在載女兒安親班下課前慢跑一下

4月累積里程 : 200.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

WC, 彭紹鵬和其他 20 人說推

·

吉哥加油

2013-04-08 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'06"	00:11'24"
3	05'48"	00:17'12"
4	05'23"	00:22'35"
5	05'44"	00:28'19"
6	05'16"	00:33'35"
7	05'19"	00:38'54"
8	05'18"	00:44'12"
8.1	04'23"	00:44'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"