neo 2011/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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8.0 km | 00:50:46 | 06:19/km

日期: 2011-10-28 11:18 - 總爬升: 192 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 592 Cal

Pace: 06'01" / 06'20" / 07'05" / 06'55" / 06'13" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 06'40" /

沿著福德坑溪堤防，到九股山的石鏡台土地公廟，來回剛好八公里。
ps.都沒發現何時多了個石鏡台這個名詞的～

10月累積里程 : 187.54 km

M1 上傳 | 13 years ago

Fred, 尤怪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'20"	00:12'21"
3	07'05"	00:19'26"
4	06'55"	00:26'21"
5	06'13"	00:32'34"
6	06'03"	00:38'37"
7	06'01"	00:44'38"
8	06'00"	00:50'38"
8.0	06'36"	00:50'46"

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成績 : 01:07:05

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