Chia-Hao Hsiao 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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7.5 km | 00:41:16 | 05:28/km

日期: 2014-12-06 22:52 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'42" / 05'41" /

中了ITBS，無限期休息，覺得人生黑白...

12月累積里程 : 28.58 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 1176.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, Hung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'30"	00:21'36"
5	05'26"	00:27'02"
6	05'26"	00:32'28"
7	05'42"	00:38'10"
7.5	05'41"	00:41'16"

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