Nick 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
ID 928

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4.1 km | 00:22:49 | 05:30/km

日期: 2015-01-24 09:21 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'00" / 07'06" / 05'18" / 07'08" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'11")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'29")

05'17"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'04")

05'35" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'44"

(22'49")

05'22" (+00'05")

138 / 4138

1月累積里程 : 251.61 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Benson, Apo 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'06"	00:13'06"
3	05'18"	00:18'24"
4	07'08"	00:25'32"
4.1	05'25"	00:26'17"

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成績 : 02:20:17

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