王添進 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王添進雲林
ID 340271

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5.2 km | 00:43:10 | 08:15/km

日期: 2021-03-15 16:22 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'11" / 06'48" / 07'04" / 06'54" / 07'12" / 29'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'18")

990 / 990

2

06'56"

(13'59")

06'49"

1015 / 2005

3

06'58"

(20'57")

07'01" (+00'12")

991 / 2997

4

07'00"

(27'57")

06'54" (+00'05")

1013 / 4010

5

07'12"

(35'09")

07'11" (+00'22")

1001 / 5011

6

06'41"

(41'50")

29'16" (+22'27")

228 / 5240

21

3月累積里程 : 64.22 km

ZEPRO 29.9 ZM17A018205 累積 : 1055.1 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 3 years ago

張麗雲和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'48"	00:13'59"
3	07'04"	00:21'03"
4	06'54"	00:27'57"
5	07'12"	00:35'09"
5.2	27'50"	00:41'50"

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