10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km日期: 2021-03-16 18:03 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'41" / 06'04" / 05'38" / 05'28" / 05'09" / 05'38" / 05'51" / 05'36" / 05'06" / 04'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.61 km 
MIZUNO美津濃 皇速 3 累積 :
2038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 06'04" | 00:19'45" |
| 3 | 05'38" | 00:25'23" |
| 4 | 05'28" | 00:30'51" |
| 5 | 05'09" | 00:36'00" |
| 6 | 05'38" | 00:41'38" |
| 7 | 05'51" | 00:47'29" |
| 8 | 05'36" | 00:53'05" |
| 9 | 05'06" | 00:58'11" |
| 10 | 04'56" | 01:03'07" |
| 10.0 | 04'29" | 01:03'11" |
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