9.4 km | 00:53:30 | 05:42/km日期: 2019-09-21 16:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 515 Cal
Pace: 05'59" / 06'15" / 06'11" / 05'24" / 05'32" / 05'41" / 05'21" / 05'40" / 05'37" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'15" | 00:12'14" |
| 3 | 06'11" | 00:18'25" |
| 4 | 05'24" | 00:23'49" |
| 5 | 05'32" | 00:29'21" |
| 6 | 05'41" | 00:35'02" |
| 7 | 05'21" | 00:40'23" |
| 8 | 05'40" | 00:46'03" |
| 9 | 05'37" | 00:51'40" |
| 9.4 | 04'48" | 00:53'30" |
留言 
