Sandy Lin 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.4 km | 00:14:03 | 10:14/km

日期: 2021-03-15 06:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 09'27" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'27"

1000 / 1000

2

04'35"

(14'03")

12'19" (+02'52")

372 / 1372

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.99 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Evan Chang, 開心跑的田中一步狼和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
1.4	06'15"	00:11'47"

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