Sandy Lin 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.7 km | 00:27:36 | 16:06/km

日期: 2021-03-17 06:19 - 平均心率: 71 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'39" / 19'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'38"

1000 / 1000

2

13'57"

(27'36")

19'32" (+05'54")

714 / 1714

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.99 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
1.7	19'32"	00:27'37"

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