18.1 km | 01:52:01 | 06:11/km日期: 2015-01-25 16:39 - 總爬升: 339 m - 地點: 石門水庫周圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'13" / 06'31" / 05'24" / 06'21" / 06'22" / 06'14" / 05'47" / 05'56" / 06'22" / 06'00" / 06'22" / 06'39" / 06'40" / 06'16" / 05'50" / 05'22" / 05'43" / 06'25" / 14'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
389.63 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'31" | 00:12'44" |
| 3 | 05'24" | 00:18'08" |
| 4 | 06'21" | 00:24'29" |
| 5 | 06'22" | 00:30'51" |
| 6 | 06'14" | 00:37'05" |
| 7 | 05'47" | 00:42'52" |
| 8 | 05'56" | 00:48'48" |
| 9 | 06'22" | 00:55'10" |
| 10 | 06'00" | 01:01'10" |
| 11 | 06'22" | 01:07'32" |
| 12 | 06'39" | 01:14'11" |
| 13 | 06'40" | 01:20'51" |
| 14 | 06'16" | 01:27'07" |
| 15 | 05'50" | 01:32'57" |
| 16 | 05'22" | 01:38'19" |
| 17 | 05'43" | 01:44'02" |
| 18 | 06'25" | 01:50'27" |
| 18.1 | 14'14" | 01:52'01" |
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