5.1 km | 01:12:59 | 14:19/km日期: 2021-03-21 07:52 - 平均心率: 98 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 04'50" / 24'59" / 00'01" / 26'52" / 47'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+08'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'02" (+27'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'25" (+11'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+07'06") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.55 km Nike TB2/粉橘/24.5 累積 :
382.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 24'59" | 00:29'49" |
3 | 00'01" | 00:29'50" |
4 | 26'52" | 00:56'42" |
5.1 | 04'13" | 01:01'20" |