徐小發 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.5 km | 00:49:06 | 05:44/km

日期: 2015-01-30 19:02 - 總爬升: 110 m - 地點: 永和山水庫來回 - 天氣: 冷 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 05'46" / 05'20" / 05'29" / 06'41" / 06'06" / 05'27" / 05'29" / 05'41" / 05'48" /

穿著不是很合腳的go raid 3夜鷹跑鞋，真的還是不習慣，看來這雙鞋還是不適合我。
今晚的團練只有我和皮皮，名河則是早就出發了！天氣冷大家還是安分一點的在家做做棒式就好了！

1月累積里程 : 235.91 km

skechers GO run Ride 3 累積 : 10.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

RogerYu, Renee Lu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'29"	00:16'35"
4	06'41"	00:23'16"
5	06'06"	00:29'22"
6	05'27"	00:34'49"
7	05'29"	00:40'18"
8	05'41"	00:45'59"
8.5	05'48"	00:49'07"

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