5.1 km | 00:31:20 | 06:06/km日期: 2021-03-22 10:42 - 地點: 東海🍩🍩🍩 - 天氣: 濕冷風大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'45" / 06'35" / 06'31" / 06'05" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'54" (+02'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'38" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'52" (+02'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'54" (+01'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'12" (+02'48") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'12" (+00'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'48" (+03'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'58" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'10" (+02'46") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'25" (+02'01") | 127 / 5127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.78 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'45" | 00:11'27" |
| 3 | 06'35" | 00:18'02" |
| 4 | 06'31" | 00:24'33" |
| 5 | 06'05" | 00:30'38" |
| 5.1 | 06'17" | 00:31'26" |
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