李小勛 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.5 km | 00:50:44 | 06:45/km

日期: 2015-01-24 16:13 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 06'48" / 06'32" / 06'56" / 06'40" / 07'12" / 07'04" / 06'49" /

休息了五天..

今天來基本訓練慢慢跑

1月累積里程 : 179.68 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, 阮思兆和其他 18 人說推

·

Roger Yang 這個學校我很熟悉

2015-01-31 07:42 ·

李小勛為什麼阿??

2015-01-31 14:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'48"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'56"	00:26'24"
5	06'40"	00:33'04"
6	07'12"	00:40'16"
7	07'04"	00:47'20"
7.5	06'48"	00:50'44"

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成績 : 01:07:05

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