Richard Chen 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.1 km | 01:03:42 | 05:15/km

日期: 2015-01-29 19:44 - 地點: NCKU - 天氣: COLD - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'40"

(26'40")

05'19" (+00'03")

5004 / 5004

2

26'24"

(53'04")

05'16"

4998 / 10001

3

10'38"

(01:03'42")

05'05"

2085 / 12087

1月累積里程 : 206.54 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, 楊祥銘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'08"	00:26'16"
6	05'20"	00:31'36"
7	05'16"	00:36'52"
8	05'16"	00:42'08"
9	05'16"	00:47'24"
10	05'08"	00:52'32"
11	05'04"	00:57'36"
12	05'12"	01:02'48"
12.1	05'21"	01:03'16"

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