MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Wilson Wang
台北市
ID 198953
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Wilson Wang
152.1 km
|
10:39:46
|
14.3 km/h
日期:
2014-09-06 06:02
-
總爬升:
927 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
60
-
卡路里:
3869 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
152.08 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-0.4 %
2
17.1
2.4 %
3
25.5
-2.7 %
4
27.5
-0.4 %
5
24.7
1.6 %
6
21.2
1.6 %
7
13.4
-0.7 %
8
15.1
1.6 %
9
17.0
-2.4 %
10
9.1
1.7 %
11
18.5
1.8 %
12
20.8
-1.2 %
13
13.6
2.0 %
14
29.5
-0.9 %
15
25.9
1.0 %
16
23.7
1.9 %
17
21.8
1.8 %
18
24.3
2.3 %
19
2.6
-3.2 %
20
17.4
3.0 %
21
22.9
2.0 %
22
19.8
4.0 %
23
18.9
4.5 %
24
16.6
2.8 %
25
20.8
2.2 %
26
13.5
4.1 %
27
13.0
4.1 %
28
12.5
4.2 %
29
13.3
5.0 %
30
29.0
-2.7 %
31
26.5
-3.0 %
32
30.8
-3.7 %
33
26.3
3.3 %
34
19.9
-2.8 %
35
26.1
-3.2 %
36
29.8
-5.0 %
37
25.4
4.8 %
38
26.3
-0.7 %
39
14.8
3.8 %
40
14.7
2.8 %
41
11.1
-5.3 %
42
53.7
-1.6 %
43
49.3
-6.2 %
44
42.4
-4.5 %
45
24.0
-0.9 %
46
26.3
-1.3 %
47
28.3
-1.7 %
48
25.5
-0.8 %
49
24.0
5.0 %
50
24.8
-3.7 %
51
23.7
-1.5 %
52
25.4
-0.6 %
53
25.2
-1.6 %
54
23.8
2.0 %
55
17.5
-2.4 %
56
18.8
3.7 %
57
21.1
-4.3 %
58
18.9
1.6 %
59
25.4
-2.4 %
60
25.0
-0.5 %
61
2.0
-2.4 %
62
23.4
2.0 %
63
23.8
-0.9 %
64
20.0
2.0 %
65
3.4
-1.8 %
66
24.3
2.2 %
67
20.1
3.6 %
68
10.3
5.1 %
69
27.9
-4.4 %
70
24.3
-2.1 %
71
20.0
2.8 %
72
23.4
2.2 %
73
7.5
-1.8 %
74
22.2
-3.6 %
75
17.2
1.6 %
76
27.3
1.3 %
77
24.0
-2.6 %
78
25.7
1.2 %
79
10.1
1.4 %
80
27.7
2.2 %
81
34.6
-1.7 %
82
28.8
1.0 %
83
25.0
1.8 %
84
23.8
-4.2 %
85
29.3
-0.7 %
86
27.9
2.5 %
87
22.8
1.2 %
88
25.5
-0.7 %
89
24.2
-1.8 %
90
23.7
1.5 %
91
0.7
3.3 %
92
26.5
-0.9 %
93
29.8
1.5 %
94
18.0
-0.6 %
95
20.3
-0.6 %
96
17.8
2.8 %
97
16.4
3.0 %
98
29.8
-2.8 %
99
11.8
2.3 %
100
22.8
-4.2 %
101
8.1
8.7 %
102
14.1
-4.2 %
103
37.5
-4.5 %
104
24.7
-1.4 %
105
28.6
-1.3 %
106
20.8
1.5 %
107
11.2
2.2 %
108
900.0
-0.4 %
109
25.2
-0.7 %
110
27.5
-1.6 %
111
18.0
-1.9 %
112
26.3
-1.3 %
113
24.7
1.4 %
114
21.4
1.8 %
115
19.9
-1.1 %
116
20.5
1.0 %
117
19.9
-0.4 %
118
20.2
-0.4 %
119
20.9
-0.2 %
120
22.2
-0.8 %
121
22.6
1.0 %
122
25.0
-0.6 %
123
21.7
1.5 %
124
25.2
1.8 %
125
20.1
-2.0 %
126
26.5
-0.6 %
127
1.5
1.5 %
128
22.4
1.2 %
129
24.5
2.0 %
130
15.2
3.4 %
131
32.1
-3.2 %
132
29.3
-0.8 %
133
9.9
4.4 %
134
22.0
-4.6 %
135
15.4
2.9 %
136
12.2
-1.4 %
137
34.3
-3.1 %
138
35.3
-2.1 %
139
25.4
1.3 %
140
23.4
1.3 %
141
17.5
3.8 %
142
19.6
3.2 %
143
14.9
2.6 %
144
17.7
2.7 %
145
13.2
-6.2 %
146
15.8
2.3 %
147
25.4
-3.0 %
148
25.0
3.7 %
149
18.2
2.3 %
150
19.1
-3.4 %
151
28.8
-3.3 %
152
19.9
-2.1 %
152.1
4.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
152.1 km | 10:39:46 | 14.3 km/h
留言 
