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    霸告（Bryant) 嘉義
    ID 323588
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霸告（Bryant)
    21.2 km | 02:20:27 | 06:38/km
    日期: 2021-03-28 05:38 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1544 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'00" / 06'22" / 06'30" / 06'30" / 07'06" / 06'04" / 07'41" / 06'45" / 06'14" / 07'21" / 06'42" / 12'28" / 06'27" / 05'40" / 07'48" / 06'10" / 05'59" / 05'50" / 05'52" / 05'09" / 04'53" / 04'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'32")
    		06'21" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'03")
    		06'30" (+01'38")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'33")
    		06'30" (+01'38")1000 / 4000
    5
    07'05"  (32'38")
    		07'05" (+02'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (38'42")
    		06'03" (+01'11")1000 / 6000
    7
    07'41"  (46'23")
    		07'41" (+02'49")1000 / 7000
    8
    06'45"  (53'09")
    		06'45" (+01'53")1000 / 8000
    9
    06'13"  (59'23")
    		06'13" (+01'21")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:06'44")
    		07'21" (+02'29")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:13'26")
    		06'41" (+01'49")1000 / 11000
    12
    12'28"  (01:25'54")
    		12'28" (+07'36")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:32'20")
    		06'26" (+01'34")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:38'00")
    		05'40" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'48"  (01:45'49")
    		07'48" (+02'56")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:51'58")
    		06'09" (+01'17")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:57'58")
    		05'59" (+01'07")1000 / 17000
    18
    05'50"  (02:03'48")
    		05'50" (+00'58")1000 / 18000
    19
    05'51"  (02:09'39")
    		05'51" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'09"  (02:14'49")
    		05'09" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'52"  (02:19'42")
    		04'52"1000 / 21000
    22
    00'45"  (02:20'27")
    		04'42" 161 / 21161
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 288.13 km Ascis Tri -13 累積 : 158.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    許進興, 葉茂成 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'22"00:12'22"
    306'30"00:18'52"
    406'30"00:25'22"
    507'06"00:32'28"
    606'04"00:38'32"
    707'41"00:46'13"
    806'45"00:52'58"
    906'14"00:59'12"
    1007'21"01:06'33"
    1106'42"01:13'15"
    1212'28"01:25'43"
    1306'27"01:32'10"
    1405'40"01:37'50"
    1507'48"01:45'38"
    1606'10"01:51'48"
    1705'59"01:57'47"
    1805'50"02:03'37"
    1905'52"02:09'29"
    2005'09"02:14'38"
    2104'53"02:19'31"
    21.204'45"02:20'17"

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