8.2 km | 01:08:21 | 08:18/km日期: 2021-03-28 19:01 - 平均心率: 111 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'54" / 08'59" / 08'27" / 13'31" / 08'36" / 10'58" / 06'53" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'06") | 222 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.14 km Mizuno Rider 22 SW 累積 :
957.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'59" | 00:16'53" |
3 | 08'27" | 00:25'20" |
4 | 13'31" | 00:38'51" |
5 | 08'36" | 00:47'27" |
6 | 10'58" | 00:58'25" |
7 | 06'53" | 01:05'18" |
8 | 06'30" | 01:11'48" |
8.2 | 06'35" | 01:13'16" |