馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    22.8 km | 02:12:41 | 05:49/km
    日期: 2021-03-28 17:13 - 地點: 朗河路 > 壆圍 > 新田購物城(調頭) > 南生圍路 (敬輝農場回頭) > Yoho Mid Town - 天氣: R.H. 90% ; 27 degrees Celsius - 平均心率: 149 - 卡路里: 1411 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 05'56" / 05'40" / 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 05'58" / 05'41" / 05'47" / 05'46" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'45" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'11" / 06'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'35")
    		05'39" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'58")
    		05'23"1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'25")
    		05'26" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'56")
    		05'31" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'31")
    		05'35" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'50"  (39'21")
    		05'50" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'10")
    		05'48" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'57"  (51'07")
    		05'57" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'40"  (56'48")
    		05'40" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:02'36")
    		05'47" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:08'21")
    		05'45" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:14'15")
    		05'53" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:20'06")
    		05'51" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:25'52")
    		05'46" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:31'37")
    		05'44" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:37'36")
    		05'59" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:43'33")
    		05'56" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:49'26")
    		05'53" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:55'23")
    		05'56" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:01'25")
    		06'02" (+00'39")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:07'36")
    		06'10" (+00'47")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:12'41")
    		06'09" (+00'46")827 / 22827
    香港
    大文DaiMan
    · 留言
    香港
    大文DaiMan
    · 留言

    週日郊遊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 327.73 km ASICS GlideRide 2 LITE-SHOW (Blue Green) 累積 : 1061.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蝸牛達人, Penny Fast 和其他 4 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，星期假日跑步運動愉快，漂亮2280，讚哦，加油
    2021-03-28 23:43 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'40"00:11'36"
    305'23"00:16'59"
    405'27"00:22'26"
    505'31"00:27'57"
    605'36"00:33'33"
    705'50"00:39'23"
    805'48"00:45'11"
    905'58"00:51'09"
    1005'41"00:56'50"
    1105'47"01:02'37"
    1205'46"01:08'23"
    1305'53"01:14'16"
    1405'51"01:20'07"
    1505'46"01:25'53"
    1605'45"01:31'38"
    1706'00"01:37'38"
    1805'56"01:43'34"
    1905'54"01:49'28"
    2005'56"01:55'24"
    2106'02"02:01'26"
    2206'11"02:07'37"
    22.806'09"02:12'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :