周恩祥 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.0 km | 00:33:21 | 06:39/km

日期: 2021-03-25 17:21 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'06" / 05'57" / 07'04" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'11")

06'51" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'06"

(20'18")

06'06" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'56"

(26'14")

05'56"

1000 / 4000

5

07'03"

(33'18")

07'03" (+01'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'21")

05'45"

8 / 5008

3月累積里程 : 61.98 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1377.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelvin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'06"	00:20'18"
4	05'57"	00:26'15"
5	07'04"	00:33'19"
5.0	06'02"	00:33'22"

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