4.1 km | 01:28:55 | 21:30/km日期: 2021-03-30 05:14 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 22'10" / 36'32" / 14'16" / 15'26" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'23" (+08'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'31" (+22'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'26" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'23" | 133 / 4133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'10" | 00:22'10" |
| 2 | 36'32" | 00:58'42" |
| 3 | 14'16" | 01:12'58" |
| 4 | 15'26" | 01:28'24" |
| 4.1 | 02'22" | 01:28'43" |
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