12.1 km | 01:26:27 | 07:08/km日期: 2021-04-01 05:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'39" / 07'27" / 07'15" / 07'05" / 07'13" / 07'10" / 07'22" / 07'16" / 07'22" / 07'01" / 06'29" / 06'21" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'36" (+01'16") | 102 / 12102 |
悶悶的清晨 一日之計在於晨 慢慢跑起來 送給愚人姐的自己😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'27" | 00:15'06" |
| 3 | 07'15" | 00:22'21" |
| 4 | 07'05" | 00:29'26" |
| 5 | 07'13" | 00:36'39" |
| 6 | 07'10" | 00:43'49" |
| 7 | 07'22" | 00:51'11" |
| 8 | 07'16" | 00:58'27" |
| 9 | 07'22" | 01:05'49" |
| 10 | 07'01" | 01:12'50" |
| 11 | 06'29" | 01:19'19" |
| 12 | 06'21" | 01:25'40" |
| 12.1 | 07'37" | 01:26'27" |
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