Joe Lee 2015/01/30 訓練日誌

Joe Lee 高雄
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Joe Lee

10.0 km | 00:50:20 | 05:01/km

日期: 2015-01-30 15:54 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 05'04" / 04'56" / 05'12" / 04'52" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 600'00" /

高雄

Joe Lee

夾腳拖真是好物~

華姐姐說推

留言

華姐姐這也太可愛了吧!!

2015-01-30 19:38 ·

1 個人推

Joe Lee 穿ㄚ拖跑加襪子比較不會磨腳，話說年紀大了就只能裝可愛來混淆視聽，科科~

2015-01-30 22:38 ·

1 個人推

憩室炎?聽都沒聽過的病竟然發生在我身上，
只覺得左下腹部微微疼痛，起先以為是吃太飽肚子不舒服，
結果連續不舒服了好幾天，跑起來也很怪，
只有乖乖去看醫生，醫生開了抗生素要連吃八天，
今天真的好多了，迫不及待地馬上開跑，
完全不限速10K做收~

1月累積里程 : 157.32 km

夾腳拖鞋累積 : 12728.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

貓仔, Fang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'12"	00:20'20"
5	04'52"	00:25'12"
6	05'00"	00:30'12"
7	05'04"	00:35'16"
8	05'08"	00:40'24"
9	04'56"	00:45'20"
10.0	04'45"	00:50'08"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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