Gary Chang 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.1 km | 00:07:39 | 07:17/km

日期: 2021-04-03 06:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

00'15"

(07'39")

05'07"

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 87.99 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
1.0	05'07"	00:08'57"

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