5.5 km | 00:29:08 | 05:17/km日期: 2021-04-02 11:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'50" / 06'13" / 05'47" / 05'15" / 05'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'14") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'09" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 710 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.73 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'13" | 00:12'03" |
3 | 05'47" | 00:17'50" |
4 | 05'15" | 00:23'05" |
5 | 05'52" | 00:28'57" |
5.5 | 06'39" | 00:32'21" |