洪元隆(培英慢跑) 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

23.0 km | 01:50:36 | 04:47/km

日期: 2021-04-01 08:54 - 卡路里: 1390 Cal

Pace: 05'00" / 04'51" / 04'35" / 04'52" / 04'37" / 04'48" / 04'32" / 04'49" / 04'35" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 04'59" / 04'33" / 04'35" / 04'49" / 04'21" / 04'32" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 05'00" / 47'02" /

4月累積里程 : 248.11 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 2503.8 km

GPX 上傳 | 3 years ago

阿sam, 小馬和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'51"	00:09'51"
3	04'35"	00:14'26"
4	04'52"	00:19'18"
5	04'37"	00:23'55"
6	04'48"	00:28'43"
7	04'32"	00:33'15"
8	04'49"	00:38'04"
9	04'35"	00:42'39"
10	04'36"	00:47'15"
11	04'44"	00:51'59"
12	04'36"	00:56'35"
13	04'59"	01:01'34"
14	04'33"	01:06'07"
15	04'35"	01:10'42"
16	04'49"	01:15'31"
17	04'21"	01:19'52"
18	04'32"	01:24'24"
19	04'44"	01:29'08"
20	04'44"	01:33'52"
21	04'46"	01:38'38"
22	04'51"	01:43'29"
23	05'00"	01:48'29"
23.0	46'56"	01:50'36"

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