11.1 km | 01:38:28 | 08:52/km日期: 2021-04-03 06:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'04" / 09'33" / 08'03" / 08'44" / 08'00" / 08'09" / 07'04" / 07'13" / 07'14" / 06'42" / 18'27" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+07'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'43" (+06'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'18" | 99 / 11099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
503.38 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 09'33" | 00:23'37" |
3 | 08'03" | 00:31'40" |
4 | 08'44" | 00:40'24" |
5 | 08'00" | 00:48'24" |
6 | 08'09" | 00:56'33" |
7 | 07'04" | 01:03'37" |
8 | 07'13" | 01:10'50" |
9 | 07'14" | 01:18'04" |
10 | 06'42" | 01:24'46" |
11 | 18'27" | 01:43'13" |
11.1 | 06'22" | 01:43'51" |